Русская баня

Дата публикации: 14 ноября 2018  

Русская баня издавна была призвана заботиться о здоровье. Трудно найти более мощный комплекс физиотерапевтических процедур, способных даже за один сеанс принести большую пользу для оздоровления и укрепления организма.

В идеале сама баня и утварь при ней должны быть из дерева. В банном помещении принято развешивать пучки душистых лекарственных трав, на пол набрасывать веточки хвойных пород.

Отопление банного помещения предпочтительно осуществлять берёзовыми, дубовыми дровами или поленьями плодовых культур.

Банный веник, как неотъемлемый атрибут банных посиделок, справедливо заслужил уважительное отношение. Польза банного веника не только в его целительных массажных качествах. В умелых руках с его помощью ускоряется кровоток и движение лимфы, усиливается потоотделение и выведение шлаков из организма, а благодаря ароматическим маслам, содержащимся в ветках и листьях, улучшается тургор кожи и внешний вид.

Каждый банный веник имеет своё предназначение.

Действие берёзового веника направлено на облегчение болей в суставах и борьбу с проявлениями бронхита и астмы.

Богатый дубильными веществами дубовый веник оказывает противовоспалительное действие на кожу, снижает потливость, полезен при невралгии и повышенной нервной возбудимости.

Липовый веник вызывает повышенное потоотделение, имеет жаропонижающий и расслабляющий эффект.
Веник из крапивы обладает тонизирующими свойствами и борется с суставными заболеваниями. Для снижения жгучести его необходимо попеременно опустить на 2 минуты в горячую воду и не более 3-4 минут в холодную.

Полынный веник способен снять головную боль, избавить от бессонницы и даже поспособствовать в решении проблем мужского здоровья.

Специфические хвойные веники предназначены приносить пользу в борьбе с инфекционными заболеваниями, ослаблять болевой синдром. Перед применением их требуется вымочить в кипятке 10-15 минут.

Веник из лесного орешника эффективен в борьбе с диабетом, трофическими язвами и варикозным расширением вен.

Калиновый веник поможет больным аллергическими заболеваниями, а осиновый при подагре и кожных болезнях.

Эвкалиптовый веник – прекрасный лекарь органов дыхания. Отваром эвкалипта полезно опрыскать стены и камни в банном помещении и вдыхать целебные фитонциды.

Для достижения комплексного результата, банные веники можно собирать из нескольких растительных компонентов, например, из веток берёзы и эвкалипта.

Наиболее оптимальное время для банной процедуры – утро. Вначале желательно принять тёплый душ. Посещать парную необходимо в банной шапочке, желательно сшитой из натурального войлока. Для новичков банного дела находиться в парной не желательно свыше 5 минут. Постепенно заходы можно повторять, доводя продолжительность от 8 до 10 минут. Заходя повторно, пора пускать в дело банные веники. Однако и бывалым парильщикам рекомендуется париться не больше 35 минут.
В целом на банные процедуры достаточно затратить 2-2,5 часа.

По выходу из парной, следует спокойно походить по банному помещению 2 минуты, затем провести 5 минут под не горячим душем и, укутавшись в банный халат, присесть на тёплую лавку и отведать травяные чаи.
Полезно визит в баню совмещать с массажными манипуляциями, косметическими процедурами.

Несмотря на все вышеперечисленные банные достоинства, париться в бане не рекомендуется при простуде с повышением температуры, больным тромбофлебитом, онкологическими заболеваниями, страдающим гипертонией и другими патологиями сердечно-сосудистой системы.